Чипсы из крабовых палочек

Для диеты Дюкана существует множество вкуснейших блюд, употреблять которые понравится и по окончанию диеты. Одним из блюд являются крабовые чипсы по Дюкану. Такое яство оказывается очень полезное, но при этом еще и очень вкусное. Полакомиться могут как взрослые, так и дети. Рассмотрим все варианты приготовления крабовых чипсов по Дюкану.

Чипсы из крабовых палочек по Дюкану в духовке

Крабовые палочки – это любимый продукт большинства людей, но не все знают, что употреблять их можно не только в свежем виде. Есть отличная вкусная закуска, которая придётся по вкусу многим. Из палочек можно приготовить чипсы по Дюкану. Это низко калорийное блюдо, которое включается в состав диеты. Его можно употреблять спортсменам, людям с лишним весом, детям и другим. Рассмотрим простые рецепты получения чипсов духовке по Дюкану.

Для приготовления крабовых чипсов по Дюкану понадобится всего один продукт.

• 
  Из морозилки достать крабовое мясо и поставить их размораживаться. Не стоит размораживать в микроволновке, а только естественным путём.
• 
  Как только крабовые палочки разморозятся, снять защитную плёнку, развернуть их, нарезать палочками и выложить на силиконовый коврик для приготовления еды.
• 
  Плёнку поставить на противень, который разместить в духовке. Температуру выставить 180°. Крабовое мясо посушить с одной стороны, после чего перевернуть на другую. Необходимо постоянно следить за духовкой, чтобы палочки не пригорели.

Это получается вкуснейший деликатес, который каждому придётся по вкусу. При этом чипсы абсолютно не вредные.

Калорийность

На 100 г готового продукта приходится:

• белки – 7,58 гр.;
• жиры – 0,48 гр.;
• углеводы – 16 гр.;
• калорийность – 93 ккал.

Чипсы из крабовых палочек по Дюкану в микроволновке

Чипсы из палочек также по Дюкану можно приготовить в микроволновке. Блюдо не теряют вкусовых качеств и отличается невероятным ароматом. Для приготовления деликатеса также понадобится 200 гр. крабовых палочек.

Чтобы приготовить крабовые чипсы в микроволновке по Дюкану, необходимо следовать шагам:

1. Достать из морозилки крабовое мясо и поставить размораживаться естественным путём. С каждой удалить защитную плёнку.
2. Каждую палочку раскрутить и нарезать на полосочки. Крабовое мясо выложить на бумагу для выпечки, которую предварительно выложить на тарелку. Ёмкость поместить в микроволновку на 5 минут при мощности 800 Вт.

Может понадобиться немножко больше времени, так как все зависит от микроволновки. Но ориентироваться необходимо на появление золотистого цвета. Как только он появляется, чипсы доставать из микроволновки и дать им остыть. По мере остывания они становятся хрустящими.

Сурими чипсы и вариант салата с ними

Есть ещё один вариант для приготовления чипсов. Это сурими. Деликатес получается нежным, хрустящим и имеет аромат крабов. Также можно с его участием приготовить вкуснейший салат.

Для приготовления сурими потребуются продукты:

• крабовые палочки – 4 шт.;
• растительное масло по мере необходимости;
• листья салата – пучок;
• водоросли по мере необходимости;
• помидоры Черри – 5 шт.;
• авокадо – 1 шт.;
• оливковое масло по мере необходимости;
• соевый соус для маринада.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Для приготовления сурими с палочками выполнить:

1. Разморозить палочки, раскрыть их и порезать на тонкие полосочки.
2. Разрезанное крабовое мясо переложить на бумажные полотенца и оставить сушиться на 50 минут.
3. Поставить сковороду на огонь и в большом количестве масла обжарить крабовые палочки. Прожаривать до тех пор, пока они не затвердеют и не появится золотистая корочка. Но важно регулярно помешивать продукт.
4. Приготовленный продукт переложить на бумажные салфетки, чтобы стекло лишнее масло.

Чипсы сурими готовы и их можно подавать к столу. Но дополнительный бонус – это приготовление вкуснейшего салата с морепродуктом. Для его получения следовать шагам:

• все овощи нарезать на небольшие кусочки;
• компоненты хорошо перемешать;
• добавить обжаренные чипсы в салат;
• заправить блюдо оливковым маслом и хорошо перемешать.

Деликатес по Дюкану готов, его можно отведать. Это блюдо идеально подойдёт для торжественного стола.