Диетологи и врачи рекомендуют употреблять рыбу минимум 2 раза в неделю. Такой продукт приносит много пользы организму. Однако, важно правильно его готовить, чтобы сохранить все витамины и микроэлементы. Самой полезной считается рыба, приготовленная на пару.

В данном разделе вы найдете простые рецепты приготовления диетических рыбных блюд. Вы узнаете, как можно приготовить лосося, карпа и камбалу в мультиварке. Также в разделе вы найдете информацию о том, с какими овощами и специями будет сочетаться каждая рыба. С помощью пошаговых рецептов вы сможете разнообразить рацион своей семьи полезными рыбными блюдами.

В этом разделе вы узнаете, как готовить горбушу в пароварке и как сделать диетические котлеты из палтуса. В каждом рецепте указано время приготовления блюда и полезные советы от профессиональных поваров.

40 мин.4
Котлетки из рыбы пользуются меньшей популярностью, в сравнении с мясными. Хотя они получаются не менее вкусными, к тому же они более полезны для организма.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
60 мин.3
Треска – это северная рыба, богатая полезными элементами. Если же для её приготовления воспользоваться пароваркой, готовое блюдо будет ещё полезнее.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
55 мин.2
Лосось в мультиварке – вкусное, легкое и полезное блюдо. Благодаря приготовлению на пару ценная красная рыба сохраняет все полезные вещества, а ее деликатное
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
40 мин.3
Среди множества рыбы на магазинных прилавках одной из наиболее доступных видов является скумбрия. Мы знаем эту рыбу с давних пор в копченом виде, когда
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
35 мин.4
Лосось на пару – это прекрасный выбор для вкусного ужина в кругу семьи. Такое блюдо не только вкусное и питательное, но и диетическое, рецепт отлично подойдет тем, кто.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 10 мин.4
Мясо карповых видов рыб является очень полезным для здоровья, отличается высокой питательной ценностью. Чтобы сделать блюда из карпа менее калорийными
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
Морской окунь обладает прекрасными кулинарными свойствами, легко готовится и доступен во многих регионах в магазинах. Поэтому при включении его в свой
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
60 мин.2
Морской окунь на пару – очень аппетитное диетическое кушанье, которое отличается сочностью, аппетитностью и необычайно прекрасным ароматом.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
60 мин.3
Для хорошего обеденного стола отлично подойдут рыбные котлетки. Они содержат в себе много полезных компонентов и имеют очень приятный вкус если приготовить их правильно.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
50 мин.5
Котлеты из скумбрии – полезное и питательное блюдо, которое нравится всем без исключения. Его с большим удовольствием едят не только взрослые, но и дети.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 30 мин.2
Карась на пару отличается отменным вкусом, не повредит вашей талии, понравится гостям. Чтобы приготовить этот изумительный рецепт, понадобятся простые
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
30 мин.2
Блюда из камбалы относятся к диетическому меню. Это источник белка, который является главным «строительным материалом» для мышц. Камбала на пару помогает
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
2 час. 20 мин.5
Щука — полезная и вкусная рыба. В ней много белка и мало жира, поэтому филе является еще и диетическим. Сохранить всю пользу рыбы помогут правильные блюда
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
30 мин.6
Сочные и аппетитные котлеты из палтуса с поджаристой румяной корочкой – это вкусное и полезное блюдо, которое понравится всей семье. Мясо палтуса имеет
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
30 мин.5
Вы когда-нибудь готовили рыбу или блюда из рыбы в мультиварке? Нет? Тогда попробуйте рецепты, описанные ниже. В данной статье разберем как очень просто
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
45 мин.2
Судак является прекрасным вариантом для приготовления низкокалорийных, диетических блюд. Но вместе с тем, мясо этой рыбы очень нежное и сочное.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
57 мин.6
Жарка, запекание в мультиварке и пароварке превращает горбушу в замечательное блюдо. Рыбка получается ароматная, вкусная, аппетитная, нет никакой сухости
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред