Вторые блюда из морепродуктов и рыбы идеально подойдут для правильного питания и похудения. Их можно готовить на обед и на ужин для всей семьи. Вкусные и полезные блюда оценят и взрослые, и дети.

В этом разделе собраны простые рецепты, которые позволят вам разнообразить свой рацион. Для семейного и романтического ужина можно приготовить пасту с кальмарами или плов с креветками. Такое диетическое блюдо поможет сохранить фигуру и наполнить организм полезными микроэлементами.

С помощью пошаговых рецептов вы сможете вкусно приготовить рыбу на гриле или в духовке. Также вы узнаете, какие гарниры и овощи лучше всего подойдут к разным видам морепродуктов. В рецептах будет по шагам описан процесс приготовления, а также список необходимых специй для рыбы.

45 мин.2
Популярным видом итальянских спагетти является черная паста или pasta nero. Черный цвет появляется за счет добавления чернил каракатицы.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
50 мин.4
Много блюд можно приготовить с минтаем. Это полезная рыба насыщает организм Омега-3 жирными кислотами, витаминами, йодом. Минтай считается одной из самых чистых рыб.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
40 мин.4
Рыба – это универсальный продукт с высокими вкусовыми качествами и полезным составом. На её основе можно приготовить много вкусных и оригинальных блюд.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
45 мин.8
Обычные макаронные изделия можно использовать для приготовления изысканного блюда, которое идеально дополнит праздничный стол. Если к макаронам добавить
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 10 мин.4
Минтай — это морская рыбка, которая не имеет ярко выраженного вкуса. Зато она очень полезная и легкая в приготовлении, потому что имеет мало костей.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
35 мин.2
Блюда из морепродуктов становятся всё более популярными. Для приготовления можно использовать как по отдельности кальмаров, крабов, креветок, лангустов
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
35 мин.4
Макаронные изделия с добавлением морепродуктов — это традиционное итальянское блюдо, которое также называется пастой. Такое угощение в Италии очень популярное
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 15 мин.4
Рыба голавль не является промысловой. Хотя некоторым рыбакам в процессе ловли может случайно попасться на крючок такая рыба. Из нее можно сделать вкусные
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 10 мин.2
Морская рыба представляет большую пищевую ценность для человека. Её мякоть – это легкоусвояемый белок, в составе которого содержится кладезь витаминов
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
35 мин.3
Самым популярным блюдом в азиатской кухне является лапша с морепродуктами. Причем в любой стране, расположенной на территории Азии, она готовится по-разному.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
60 мин.4
Из минтая можно приготовить много вкусных блюд. Эту рыбу жарят, запекают, используют для приготовления ухи и даже тушат. Рассмотрим, как приготовить минтай
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 10 мин.4
Чтобы человек чувствовал себя хорошо и бодро, в рацион нужно обязательно включить рыбу. Она богата ненасыщенными жирными кислотами, йодом, кальцием, фосфором
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
25 мин.4
Большинство детей не любят рыбу. Но морепродукты богаты жирными кислотами, железом, йодом и другими витаминами, которые необходимы растущему детскому организму.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
25 мин.3
Рыбную икру можно использовать в качестве основы для приготовления оладий. Другое название данной закуски – икряники. Готовое блюдо получается довольно
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
25 мин.4
Морепродуктами называют многих морских обитателей: креветок, кальмаров, осьминогов, омаров, лангустов, устриц, мидий. Все они обладают потрясающим самодостаточным вкусом.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
25 мин.3
Минтай – довольно дешёвая рыбка, из которой можно готовить множество различных вкусных блюд, в том числе рубленые котлеты. Это блюдо идеально подойдет
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
35 мин.3
Лангустины – это восхитительный деликатес, который легко можно приготовить в домашних условиях. Есть много рецептов, которые помогут создать настоящий
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
60 мин.2
Омуль является представителем семейства Сиговые. Он встречается в природе довольно редко. В его мясе содержится большое количество ценных элементов, а
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
55 мин.8
Котлеты из рыбы идеально подойдут для диетического рациона. Они не навредят фигуре, но при этом наполнят организм полезными компонентами.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
1 час. 15 мин.4
Ледяную рыбу ещё называют ледянкой, белокровной щукой, щуковидной белокровкой или морской щукой. Это деликатес, содержащий в составе многочисленные полезные
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред
2 час. 0 мин.4
Минтай с картошкой — это быстрый и лёгкий ужин для всей семьи. Приготовление не отнимет много времени. При этом блюдо порадует безупречным вкусом.
Морепродукты и рыбы - рецепты, польза и вред