Мидии ценят жители морских побережий. Полезные свойства превращают их в миниатюрный минерально-витаминный комплекс. В Японии их считают символом любовного союза. На свадебные торжества обязательно подается блюдо с добавлением мидий. Особую ценность морепродукт представляет для мужчин. При правильном приготовлении он становится источником многих витаминов. Врачи рекомендуют представителям сильного пола полюбить мидии и баловать себя ими хотя бы раз-два в неделю.
Польза мидии для мужчин
- Во-первых, моллюск содержит большой объем белка, который так необходим мужскому организму. Поэтому мидии для мужчин — это прежде всего источник силы.
- Во-вторых, в нем много витаминов, минералов, жирных кислот.
- В-третьих, несмотря на богатый состав, это диетическое мясо, которое не будет прибавлять лишние килограммы.
- В-четвертых, его употребление благотворно влияет на мужские половые гормоны. В мясе содержится селен и цинк, которые необходимы мужскому организму. Их недостаток снижает выработку тестостерона, что может привести к бесплодию.
- Употребление морепродукта благотворно сказывается на состоянии костной ткани: суставы укрепляются.
Можно сказать, мидия — это природный афрозодиак для представителей сильного пола.
Состав и полезные свойства
Мидии богаты:
- цинком,
- селеном,
- железом,
- марганцем,
- йодом,
- фосфор,
- фолиевой кислотой,
- витаминами группы B.
Последние очень важны для нормального функционирования нервной системы. Недостаток витамина B приводит к повышенной утомляемости, раздражительности.
Цинк — полезный минерал для представителей сильного пола. Он отвечает за эректильную функцию. Недостаток цинка приводит к болезням половых органов.
В морепродукте содержится йода столько же, сколько и в морской капусте. Этот элемент крайне важен для мужского организма: улучшает работу эндокринной железы.
Фолиевая кислота нормализует клеточное питание организма. Селен, фосфор поддерживают иммунную систему.
Выбор моллюска
Больше всего витаминов содержат свежие мидии. Польза для мужчин при употреблении свежего моллюска — двойная. Но стоит понимать, что каждая ракушка перед тем, как стать частью блюда, должна пройти промывку в проточной воде и специальную обработку. Выращенные искусственный способом, они находятся на месячном карантине — «отмокают» в проточной воде. Таким образом, избавляются от вредных веществ, которые могли накопиться в их организме.
При покупке мидий следует обратить внимание на несколько моментов:
- Они не должны иметь неприятного запаха;
- Створки ракушек должны быть хорошо закрытыми.
- В замороженном виде их цвет должен быть светло-желтым.
- Ракушки должны быть ровными, без трещин.
На прилавках магазинов можно увидеть мидии трех сортов:
- черноморские (обитают в водах Черного моря),
- грэя (их вылавливают около Японии),
- съедобные (место обитания — Атлантический океан).
Лучше покупать моллюсков большого размера — они вкуснее и сочнее. Следует помнить, что морепродукт долго не хранится.
Чтобы мясо сохранило полезные вещества и было вкусным, его нужно варить не более 7 минут (замороженные мидии — не более 10 минут). Их можно варить в ракушках, не разламывая: самостоятельно открываются во время приготовления.
Популярностью пользуются мидии в консервированном виде и в масле. Первыми не стоит увлекаться, так как они лишены многих полезных свойств. А вот, мидии в масле заслуживают отдельного внимания. Они вкусные и полезные. Кроме вышеперечисленных витаминов и минералов, станут дополнительным источником витаминов A и D.
Есть ли минусы
Узнав, чем полезны мидии, разберемся, могут ли они принести вред человеку. У морепродукта несколько опасных свойств.
- Могут накапливать токсины и болезнетворные бактерии, так как являются природными фильтрами. Поэтому морепродукт, который лежит на прилавках магазина, выращен на специальных фермах, что исключает риск наличия в нем вредных веществ.
- Полезный моллюск иногда вызывает аллергические реакции. Поэтому его следует с осторожностью употреблять мужчинам, у которых аллергия на морепродукты. Опасность представляет он для людей с непереносимостью. В этом случае может вызывать отек и воспаление слизистых оболочек.
Врачи советуют не злоупотреблять маринованными мидиями, особенно тем, у кого высокое давление и проблемы с желчным пузырем.
После его переваривания образуется мочевая кислота. Она представляет опасность для людей, больных подагрой.
Излечение болезней
Если мужчина будет регулярно включать в рацион питания мидии, это будет благотворно сказываться на его сексуальной жизни. А именно:
- улучшатся эректильные способности;
- усилится сексуальная активность;
- нормализуется кровоток в паховой области.
Мидии полезны и для общего поддержания мужского здоровья. Они снижают риск развития различных патологий. Врачи рекомендуют употреблять их при наличии следующих заболеваний:
- ожирении;
- расстройствах желудочно-кишечного тракта;
- проблемах с гормонами;
- снижении иммунитета;
- наличии сексуальных расстройств;
- зоб первой степени.
Польза мидии в том, что они также восполняют недостаток йода в организме. Их рекомендуется включать в меню спортсменов. Они содержат белка в большем количестве, чем куриное и говяжье мясо. А белок, как известно, нужен для наращивания мышечной массы.
Гидролизат, получаемый из мяса морепродукта, используется, как пищевая добавка. В магазинах он продается в виде порошка. Его употребление обеспечивает укрепление иммунитета и повышение выносливости организма.
Мидии нормализуют работу нервной системы. А это особенно важно при напряженном жизненном ритме мужчин.
Очищенными их рекомендуется употреблять для профилактики артритов. Это одно из распространенных заболеваний мужчин и женщин, которое начинает появляться с возрастом. Включение в рацион мяса мидий позволяет укрепить суставы. Повышается эластичность мышц и кожи, укрепляется костная ткань. Кроме того, их употребление снижает риск развития онкологических заболеваний.
Вывод
Людям, которые заботятся о своем здоровье, стоит включать в рацион питания мидии. Польза и вред для мужчин это моллюска были подробно описаны в статье. И как видно, плюсы морепродукта во многом превышают его минусы. При правильном употреблении он практически безвреден для человека. Мидии — кладезь витаминов. Главное, во всем знать меру — не употреблять их в большом количестве — и правильно готовить, чтобы они не потеряли свои полезные свойства.
