Супы с морепродуктами не так давно вошли в наш повседневный обиход. Со сливками и грибами, с копченым лососем, с креветками, с мидиями, с вашим любимым морским коктейлем — вариации таких супов просто безграничны! Их можно подавать как повседневное блюдо для всей семьи, так и готовить к приходу гостей. Станьте ближе к средиземноморской кухне, или научитесь готовить суп из вашего любимого ресторана, а идеи и рецепты найдете в статье.
Сливочный суп с морепродуктами
Классический рецепт с ароматом средиземного моря. Обязательно попробуйте его приготовить. Суп не только вкусный, но и яркий, ароматный, а сливки придают ему особую нежность.
- Тушка форели 1-1.5 кг.
- Мидии замороженные 10 шт.
- Морской коктейль свежемороженный 800 г.
- Крупные креветки не вареные мороженные 150 г.
- Лук репчатый 1 шт.
- Лук порей 1 стебель
- Картофель 2 шт.
- Имбирь свежий 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 1 шт.
- Сливки 20% для супов 100 мл.
- Плавленый сыр сливочного вкуса для супов 100 г.
- Кинза свежая 1 пучок
- Масло растительное 30 г.
- Вода или бульон 3.5 л.
- По вкусу
- Соль
- Специи и Приправы
- Перец чёрный молотый
-
Разморозить креветки и морской коктейль.
-
Креветки очистить от панциря. Форель почистить, тщательно промыть под холодной водой. Мидии помыть щеткой.
-
Залить панцири от креветок и рыбу чистой водой или бульоном. Поставить на огонь, после закипания убрать пену, добавить целую луковицу, имбирь, натертый на терке, и соль. Варить при слабом кипении 15 минут.
-
Вытащить из бульона рыбу и отделить мясо от костей. Кожу, голову, хребет, хвост, плавники отправить обратно в кастрюлю. Готовить еще 25 минут.
-
Пока варится бульон, морской коктейль обжарить до испарения всей воды. Залить сливками, добавить соль со специями, тушить до готовности. Они должны уменьшиться в размере, но не перевариться, иначе станут резиновыми.
-
Готовый бульон остудить и процедить через марлю или дуршлаг и снова отправить на огонь.
-
Лук – порей нарезать, морковь измельчить тонкими кружочками. Чеснок пропустить через специальный пресс.
-
Морковь отправить на сковороду с разогретым маслом, через пару минут добавить к ней лук – порей и чеснок.
-
Картофель очистить, вымыть. Нарезанный кубиками, картофель бросить в кипящий процеженный бульон.
-
Через 10 минут к картофелю добавить плавленый сыр, мидии и креветки.
-
За 2 минуты до готовности отправить в суп тушеные морепродукты со сливками, обжаренные овощи, филе форели, нарезанную кинзу. Рыбу можно не измельчать, она в бульоне распадется сама. После выключения суп из морепродуктов должен настояться 20 минут. Если обнаружатся нераскрывшиеся мидии, их следует удалить. При подаче в каждую тарелку добавить раскрытую мидию. Приятного аппетита!
Совет: возьмите для этого рецепта специальный плавленый сыр для супов и вторых блюд. Он быстро растворяется в горячей воде и придает сливочный аромат.
Сливочный суп с красной рыбой
С красной рыбой получится ароматный и сытный супчик. Белое вино придаст приятную кислинку и аромат.
Продукты для приготовления:
- Филе семги – 500 грамм.
- Голова, хребет, плавники от красной рыбы – 1 набор.
- Лук репчатый – 1 средняя луковица.
- Шампиньоны свежие – 300 грамм.
- Чеснок – 1 зубчик.
- Сухое вино белое – 150 мл.
- Сливки 20 % — 250 мл.
- Растительное масло – 2 ст. ложки.
- Свежий укроп – пара веточек.
- Соль, специи, черный перец по вкусу.
Пищевая ценность и калорийность в расчете на 100 грамм:
- К – 51
- Б – 4,2
- Ж – 3,6
- У – 1
Время подготовки продуктов – 10 минут.
Время готовки – 30 минут.
Количество порций – 4.
Приготовление:
- Из головы, спинок, плавников и хвоста сварить бульон в течение 30 минут. Остудить и процедить через марлю.
- Отправить бульон на плиту. Добавить в него нарезанный кубиками картофель.
- Лук почистить и мелко нарезать. Шампиньоны нарезать пластинками.
- Лук обжарить на масле, добавить пластинки шампиньонов и тушить до испарения воды. Влить вино. Готовить на медленном огне 5 минут до испарения алкоголя.
- За 10 минут до готовности влить в суп сливки, отправить туда же грибы с луком и филе семги, нарезанное небольшими кубиками.
- После приготовления, суп с семгой и сливками настоять еще пять минут. Подавать, посыпав свежим укропом.
Сливочный суп с креветками и чоризо
Колбаски чоризо часто используются в итальянской кухне. Они в меру острые и ароматные. Добавление чоризо в суп придаст ему пикантную нотку и интересный вкус.
Необходимые продукты для приготовления:
- Креветки очищенные – 20 штук.
- Бульон из головы, хребта, плавников рыбы – 1 литр.
- Колбаски чоризо – 80 грамм.
- Помидор свежий – 3 штуки.
- Чеснок – 1 зубчик.
- Сливочное масло – 70 грамм.
- Сливки 20 % — 200 мл.
- Мука – 1 ст. ложка.
- Куриное яйцо – 1 штука.
- Свежий укроп – пара веточек.
- Базилик сушеный – 0,5 ч. ложки.
- Соль, специи, черный перец по вкусу.
Энергетическая ценность и калорийность в расчете на 100 грамм:
- К – 89
- Б – 7,01
- Ж – 5,72
- У – 2,06
Время подготовки продуктов – 5 минут.
Время готовки – 50 минут.
Количество порций – 4.
Поэтапное приготовление:
- Колбаски чоризо нарезать соломкой или ломтиками.
- Помидоры ошпарить кипятком, очистить от шкурки и мелко нарезать.
- На половине сливочного масла обжарить колбаски с чесноком, добавить к ним помидор и базилик, тушить 5-6 минут.
- В кастрюле растопить оставшееся масло, всыпать в него муку и обжарить, помешивая, до появления орехового аромата. Интенсивно мешая, влить к муке бульон. Довести до кипения.
- Переложить в суп тушеные помидоры с чоризо, довести до кипения, всыпать креветки. Варить пять минут.
- Яйцо слегка взбить вилкой в чашке, влить к супу.
- Насыпать измельченный укроп, добавить солью влить сливки, кипятить одну минуту. После приготовления оставить настаиваться на 20 минут на плите. Суп готов.
Совет: рыбный бульон можно сварить заранее в концентрированном виде, хранить порционно в морозилке и доставать при необходимости.
Диетический сливочный суп — пюре с морепродуктами
Легкий низкокалорийный суп. Подходит для детского питания, и для тех, кто следит за своей фигурой.
Список ингредиентов для супа:
- Набор из морепродуктов – 500 грамм.
- Сливки 10 % — 200 мл.
- Картофель – 350 грамм.
- Морковь – 120 грамм.
- Лук репчатый – 80 грамм.
- Чеснок – пара зубчиков.
- Свежая зелень – немного для украшения при подаче.
- Соль, специи, черный перец по вкусу.
Энергетическая ценность и калорийность в расчете на 100 грамм:
- К – 44,2
- Б – 1,44
- Ж – 5,72
- У – 3,7
Время подготовки продуктов – 8 минут.
Время готовки – 35 минут.
Количество порций – 6.
Приготовление супа:
- Овощи помыть, почистить, нарезать произвольными ломтиками и поставить варить в 2 литрах воды.
- Когда овощной бульон будет почти готов, добавить к нему сливки, взбить блендером.
- Отправить в суп — пюре размороженное ассорти из морепродуктов, кипятить на слабом огне еще 15 минут. Суп — пюре из морепродуктов со сливками готов! При подаче добавьте в тарелку свежую зелень. Приятного аппетита!
Совет: состав морского коктейля для этого и других супов можно составить самостоятельно из ваших любимых морских продуктов и заморозить.
Сливочный крем — суп с креветками
Нежный сливочный суп, кремовой консистенции, не оставит никого равнодушным!
Необходимые продукты:
- Креветки замороженные очищенные – 300 грамм.
- Сливки 20 % — 200 мл.
- Картофель – 3 средних штуки.
- Сыр плавленый -250 грамм
- Вода – 2 литра.
- Соль, специи, по вкусу.
Энергетическая ценность и калорийность в расчете на 100 грамм:
- К – 53,2
- Б – 3,86
- Ж – 2,3
- У – 4,17
Количество порций – 6.
Время подготовки продуктов – 20 мин.
Готовность блюда – 40 минут.
Поэтапное приготовление:
- Картофель помыть щеткой, почистить и нарезать произвольными брусочками.
- Очищенный и порезанный картофель варить 15-20 минут.
- Добавить к нему креветки, готовить еще 5 минут.
- Взбить все блендером. Суп должен стать похож на негустой крем.
- Отправить обратно на плиту, добавить плавленый сыр, посолить, приправить специями, готовить еще 10 минут. За минуту до готовности влить сливки, довести до кипения. Сливочный суп с креветками и сыром готов.
Совет: не используйте приправы с очень ярким ароматом, чтобы они не перебивали вкус креветок.
Сливочный суп с лососем и мидиями
Аромат копченого лосося придаст супу пикантную нотку. В сочетании с мидиями и овощами это довольно сытное блюдо.
Необходимые продукты:
- Мидии замороженные – 500 грамм.
- Копченый лосось – 200 грамм.
- Сливки 20 % — 500 мл.
- Сухое белое вино – 160 мл.
- Картофель – 200 грамм.
- Морковь – 150 грамм.
- Лук – порей 200 грамм.
- Бульон из головы рыбы, плавников, хребтов – 1,5 литра.
- Сливочное масло топленое – 50 грамм.
- Соль, перец.
- Свежая петрушка – 0,5 небольшого пучка.
- Соль, специи, по вкусу.
Энергетическая ценность и калорийность в расчете на 100 грамм:
- К – 70,2
- Б – 3,26
- Ж – 5,12
- У – 2,25
Время подготовки продуктов – 10 минут.
Время готовки – 45 минут.
Количество порций – 4.
Приготовление:
- Помыть и почистить овощи. Лук – порей нарезать тонкими кружочками, морковь мелким кубиком, картофель измельчить брусочками.
- Разогреть топленое или сливочное масло, обжарить на нем нарезанные овощи в течении 5-6 минут до мягкости и легкого золотистого цвета.
- Копченый лосось надо нарезать небольшими кусочками, залить водой или бульоном, довести до кипения и добавить к нему обжаренные овощи. Варить при слабом кипении, через 5-7 минут добавить мидии. Довести до кипения, варить до готовности овощей.
- Перед готовностью влить в суп сливки, через минуту выключить. Подавать сливочный суп с нарезанной петрушкой и поджаренными гренками.
Совет: перед добавлением в суп, перемешайте сливки с 1 ст. ложкой крахмала. Так они не свернутся во время кипения.